好転反応で発熱した骨盤ヨガ

友達から誘われてヨガクラスに定期的に通うようになりました。その頃、友達といった通っていたヨガクラスは超初心者向けで、半分くらいはストレッチを行う程度の軽いものでした。ヨガをやり始めてから年間ぐらいが経ち、それまでかなり身体が硬かった私もさすがに少しずつ柔軟性がでてきて、惜しくも本格的なヨガを知りたくなりました。

そこ見つけたのが、ヨガのポージングを通して骨盤の歪みを整えて調整するという「骨盤ヨガ」でした。骨盤が整う結果ぽっこり下腹がすっぱりしたり、また子宝にも恵まれやすくなるという骨盤ヨガは20?30代の女性に大人気のクラスでした。
軽いストレッチの後、基本的なヨガを行い、その後次第に骨盤や下半身を伸ばすポーズが始まります。2人1組ペアになって行うポーズもあり、これまで極めて意識していなかった箇所が伸びたり、筋肉が本当に刺激されているのを感じました。

びっしり90分のレッスンが終わる頃には、ホットヨガでもないのに大量の汗で、それと共にデトックスされてるのを感じました。これまで動かしたことのないカラダまで刺激された結果、日頃は翌日に来る筋肉痛がレッスン終了直後からやってきました。
帰宅した頃には、それまで心地よかった疲れが急に疲れに変わり、まさかの38度を超える発熱に見舞われました。ある程度横になって休んでいたら夕方には洗いざらい平熱に戻って本当にスッキリしたので、これがデトックスの好転反応だったんだなぁという、初めての経験に感動しました。www.pocketpaindoctor.com/