汗っかきにはキツいホットヨガ

体が硬く、筋肉質だった私は、しなやかな女性らしき体型になれるかもと思い、フィットネスジムのヨガ教室に通い始めました。
一気に気づいたのは果たして股関節が硬いことです。みなで同じポーズを滅法明らかに膝の位置がおかしいのです。柔らかい方は膝がバッチリ床についているのに、私はびっくりする程浮いていて、、。学生時代も、部活の顧問の先生に怪我をしやすくなるから股関節柔らかくしろ!といういっぱい柔軟を通していたのですが、なんだか柔らかくなるものではなかったです。
ヨガに少し通うと、身体が一気に柔軟になるということはありませんでしたが、深い呼吸をするということが誠に気持ち良くなり、ヨガ教室の終盤でやる、部屋を薄暗くしてのリラックスタイムが何とも好きでした。
普通のヨガが慣れてきた頃、友達に誘われてホットヨガの体験に行くことになりました。すごい汗が出てバッサリ出来て気持ちいいよと聞いていたのですが、かつて汗っかきだった私は大変なことになりました。
ホットヨガの教室はただ暑いというのではなく、湿度も高くて、サウナでヨガを行う感じでした。バッチリ水分補給しながらやっていたのですが、ぼたぼた落ちてくる程の汗が出てきて、Tシャツも全部色が変わってしまう程でした。僅かクラクラしてきてしまい、結局途中でお休みしてしまいました。
普段断じて汗をかきにくい友達はよかったようですが、私のように普段から汗を良くかく人にとってはホットヨガはしんどいものだと思いました。
その後ホットヨガにはもう行かず、普通のヨガだけ通っています、http://exprim-forum.com/